Yoga
Yin Yoga – tief entspannen & loslassen 🌙🧘♀️
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der du lange in passiven Dehnpositionen verweilst. Die Haltungen wirken tief im Bindegewebe, lösen Spannungen und bringen Körper & Geist in einen Zustand tiefer Entschleunigung – perfekt als Ausgleich zum Alltag oder zu aktiven Sportarten.
Was dich erwartet:
Lange gehaltene, passive Dehnungen (3–5 Minuten)
Fokus auf Faszien, Gelenke & innere Ruhe
Kein Muskelkrafttraining, sondern reines Loslassen
Outdoor Yoga – findet auf unserem Plattform unterm Zelt statt - bei jedem Wetter (außer bei Unwetter)
Ziele der Praxis:
Tiefe Dehnung & mehr Beweglichkeit
Entspannung des Nervensystems
Raum zum Runterkommen, Spüren & Stillwerden
Bitte mitbringen:
Bequeme, wärmende Kleidung & etwas Warmes für die Schlussentspannung (z. B. Decke oder Pulli)
Wenn du magst: deine eigene Yogamatte, Bolster, Decken, alles was es für dich gemütlich macht
Perfekt für dich, wenn du entschleunigen, regenerieren und deinem Körper eine tiefgehende
Hatha Yoga – bewusst atmen, achtsam bewegen 🧘♀️🌿
Hatha Yoga ist der Klassiker unter den Yogastilen – ideal für alle, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringen möchten. In dieser Stunde erwarten dich ruhige, kraftvolle Körperhaltungen (Asanas), gezielte Atemübungen (Pranayama) und Momente der Tiefenentspannung – unter freiem Himmel.
Was dich erwartet:
75 min ausgewogene Mischung aus Bewegung & Ruhe
Fokus auf Körperwahrnehmung, Atmung und Achtsamkeit
Für Anfänger:innen ebenso geeignet wie für Geübte
Outdoor Yoga – findet auf unserem Plattform unterm Zelt statt - bei jedem Wetter (außer bei Unwetter)
Ziele der Praxis:
Mehr Beweglichkeit, Kraft & Balance
Stressabbau & innere Ruhe
Bewusster Umgang mit dem eigenen Körper
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung & etwas Warmes für die Schlussentspannung (z. B. Pulli oder Decke)
Wenn du magst: deine eigene Yogamatte, Bolster, Blöcke oder Gurt
Perfekt für dich, wenn du eine ruhige, stärkende Yogapraxis suchst – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für dich selbst.
Vinyasa Yoga – fließend, kraftvoll, im Flow 🔥🧘♀️
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform, bei der Atem und Bewegung in einem kreativen Flow miteinander verschmelzen. Jede Stunde ist etwas anders, aber immer mit dem Ziel, dich zu bewegen, zu stärken und in deine Mitte zu bringen.
Was dich erwartet:
Fließende, kraftvolle Bewegungsabfolgen im Einklang mit dem Atem
Fokus auf Körperspannung, Koordination & Atmung
Entspannender Abschluss & Raum zum Nachspüren
Outdoor Yoga – findet auf unserem Plattform unterm Zelt statt - bei jedem Wetter (außer bei Unwetter)
Ziele der Praxis:
Körperliche Kraft & Beweglichkeit
Mentale Klarheit & Fokus
Ein Gefühl von Leichtigkeit & Energie
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung & etwas Warmes für die Schlussentspannung
Optional: deine eigene Yogamatte, Block, Gurt oder Bolster
Perfekt für dich, wenn du eine aktive, kreative und fließende Yogapraxis suchst – mit Tiefe, Dynamik und ganz viel Flow.
Vinyasa Morning Yoga – kraftvoll & klar in den Tag starten 🌞🧘♀️
Starte deinen Tag bewusst und mit frischer Energie! In dieser dynamischen Morning-Flow-Stunde fließen Atem und Bewegung im Rhythmus zusammen. Der Fokus liegt auf sanftem Aktivieren, Aufwachen, Mobilisieren – für einen klaren Kopf, einen wachen Körper und einen kraftvollen Start in deinen Tag.
Was dich erwartet:
Aktivierender Flow mit sanften bis kraftvollen Bewegungen
Fokus auf Atmung, Präsenz & Leichtigkeit
Mobilisation, Stabilität & ein achtsamer Start in den Morgen
Outdoor Yoga – findet auf unserem Plattform unterm Zelt statt - bei jedem Wetter (außer bei Unwetter)
Ziele der Praxis:
Körperliche & mentale Energie für den Tag
Geweckte Muskulatur & gelöste Verspannungen
Klarheit, Fokus & ein gutes Körpergefühl
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung & etwas Warmes für die Schlussentspannung
Optional: deine eigene Yogamatte, Block, Gurt oder Bolster
Perfekt für dich, wenn du deinen Tag achtsam, gestärkt und mit einem Lächeln beginnen möchtest.